Therapieanwendungen vor- & nachbereiten
Unabhängig von der Art der Therapie, gibt es diverse Grundregeln, die zu beachten sind. Bitte gut lesen. Bitte umsetzen!
- Drogen/Alkohol:
Um ein möglichst intensives Erlebnis zu haben, sollten Sie innerhalb von 24 Stunden vor und nach der Sitzung auf Alkohol und jegliche Art von Drogen verzichten. - Essen:
Nehmen Sie am Tag der Sitzung leichte, bestenfalls vegetarische Mahlzeiten zu sich. Außerdem ist es sinnvoll etwa 2 Stunden vor der Sitzung auf Speisen zu verzichten. - Trinken:
Trinken Sie vor und nach der Sitzung ausreichend Wasser, um die körperliche und emotionale Entgiftung (Detox) zu unterstützen. Sie benötigen täglich etwa 0,04 Liter pro Kilogramm Körpergewicht. - Bequeme Kleidung:
Ziehen Sie lockere, bequeme Kleidung an, in der Sie sich frei bewegen und tief durchatmen können.
Für Massagen beachten Sie bitte auch: Wählen Sie Oberteil und Unterwäsche so, dass diese vom verbleibenden Öl auf der Haut nicht beschädigt werden, oder es Ihnen nichts ausmacht.
- Mitbringen:
Trinkflasche - Mitbringen Atemreise zusätzlich:
Yoga– oder Sportmatte, eigenes Kissen (für unter die Knie), Lacken für Matte, Decke, Augenbinde oder großes Tuch für die Augen, Trinkflasche hier bitte nicht aus Glas, Wechselkleidung (manche Teilnehmer schwitzen stark) - Bereithalten Atemreise ONLINE zusätzlich:
Kopfhörer. Bitte sei ungestört. Also sorge dafür, dass Kinder und Haustiere anderweitig versorgt sind und du allein im Raum bis. -
Mitbringen optional:
Ein kleiner Seelen–Snack für danach (etwas, dass Sie sehr gerne essen oder trinken – muss in dem Fall nicht „gesund“ sein.) -
Innere Einstellung:
Geist und Herz sind offen für die Erfahrung. Seien Sie bereit, ganz präsent zu sein. -
Pünktlichkeit:
Für Atemreisen seien Sie bitte 10 bis 15 Minuten früher da.
Für Behandlungen reicht es, wenn Sie 5 Minuten früher oder pünktlich sind. - Vertrauen:
Vertrauen Sie darauf, dass sich die Erfahrung genauso entfalten wird, wie sie es soll. Die Nachwirkungen einer Behandlung dauern mindestens eine Woche. In dieser Zeit können Symptome wieder auftreten, sich verstärken oder abschwächen. Bleiben Sie dennoch im Vertrauen. Es gehört zum Prozess. Bei übermäßig starken Symptomen oder unzureichendem Rückgang der Symptome, bitte ich um Kontaktaufnahme. - Zeit danach:
Im Anschluss nehmen Sie sich bitte Zeit zur Integration des Erlebten. Vermeiden Sie aufregende Gespräche oder Situationen, soweit es Ihnen möglich ist. Optimalerweise gehen Sie in der Natur spazieren und nehmen am Abend ein basisches Fußbad. Duschen und Vollbäder bitte erst wieder am darauffolgenden Tag.
